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功效作用
简介及特色
花生:健脾、化痰、润肺
百合:安神、清心、润肺
燕麦:止血、固表止汗、收敛
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食材用料
主料
花生
50克
百合
30克
燕麦片
100克
红豆
30g
脱心薏仁
15克
黑豆
20克
辅料
冰糖
两块
菜式菜系:
粤菜 粥 煲 清淡
做法分解
把所有称量好,其实这个步骤可以省略,想放多少放多少,想加啥少啥都可以的。
每次清洗的时候,都会把所有材料放在面粉筛里用流动水冲洗,这样洗不会漏豆子,也很方便
材料洗净之后放入电饭锅内胆中,加入合适的清水,放入冰糖。
电饭锅选择粥/汤键,根据自己次日食用的时间调整预约时间。
小贴士
用电饭锅预约煮,豆子都不需要提前泡,是一款超级方便的粥食。
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