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功效作用
简介及特色
猪肝:养肝明目、健脾、补气
大米:富含碳水化合物、富含锰
菠菜:平肝、止血、润燥
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食材功效
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暂无
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保健调理
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食材用料
主料
猪肝
100克
大米
100克
菠菜
50克
辅料
精盐
适量
葱
少许
姜
少许
胡椒粉
少许
料酒
1勺
生粉
1勺
菜式菜系:
粤菜 粥 煮 甜
做法分解
准备食材,大米100克,菠菜50克,猪肝100克,猪肝提前泡水1小时。去除血水
把猪肝切片,去除血水
加入1勺料酒
1勺生粉,搅拌均匀腌制30分钟,去出血水。
把姜,葱切碎备用
起锅,把水烧开,倒入大米和姜丝,小火慢煮。煮的过程中搅动几次,以免糊锅
菠菜焯水。
捞出,把菠菜切小段
等大米煮大浓稠时倒入猪肝在慢煮几分钟
之后倒入切好的菠菜和葱花
加入适量的盐
适量的胡椒粉,搅拌均匀即可出锅
小贴士
大米提前泡水可以缩短烹饪时间。
猪肝泡水时中途换2次水。
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