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香干笋丁马兰头
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香干笋丁马兰头
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功效作用
简介及特色
马兰头:利湿、清热、凉血止血
醋:消食积、解毒、补血
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食材功效
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保健调理
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美容
保健调理
消食
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食材用料
主料
香干
一块
笋
一支
马兰头
半斤
糖
适量
辅料
精盐
适量
食用油
适量
醋
适量
鸡精
适量
菜式菜系:
粤菜 午餐 晚餐 炒 咸
做法分解
准备好野菜马兰头、香干、笋和调味。
野菜马兰头摘去黄叶,清洗干净备用。
清水煮沸后,放入马兰头到锅里烫煮片刻。
然后用冷水冲洗,接着把水份挤干。
把挤干水份的马兰头切碎。
将焯过水的笋片切丁,香干切丁备用。
锅中加油,马兰头、笋丁、香干丁稍清炒,放盐糖调味。
起锅后趁热浇上醋,撒少许鸡精翻拌即可。
小贴士
1.马兰头烫煮时间很短,太长口感会老,过后一定要用凉水冲洗。
2.入油锅前,马兰头水份要挤干。
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