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功效作用
简介及特色
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀
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食材用料
主料
胡萝卜
30g
虾仁
2个
鸡蛋
30g
辅料
葱
2颗
料酒
1勺
精盐
1克
食用油
2勺
淀粉
1匙
菜式菜系:
午餐 晚餐 煎 咸
做法分解
虾仁先料酒腌制5分钟
胡萝卜切碎粒。
小葱切碎粒。
加两匙水调匀淀粉。
鸡蛋打散,加入用水调匀的淀粉,不用打得很匀,稍微留点蛋白。一会儿切开后会很好看,把胡萝卜碎、小葱碎、盐加入鸡蛋液中,稍微打匀一下。
平底锅倒一点点油加热,倒入虾仁炒至变色捞起备用。
锅洗净,重新加入一点点油加热,转动锅子让油均匀的在锅里滚一圈。
倒入鸡蛋液,小火加热。
慢慢转动锅子,让蛋液均匀地在滚动,尽量让蛋饼摊得大一点薄一点。
把炒好的虾仁倒在蛋饼的一边,用筷子把虾仁整理一下。
用手握住把手多移动一下平底锅,一定要小火慢煎。等到蛋液凝固的差不多了,从有虾仁的一边慢慢卷起来,边卷边煎,卷完正好也差不多熟了。
卷完后在锅里加呆一下,保证完全煎熟。
切块装盘,可以加上番茄酱
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