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功效作用
简介及特色
猪肝:养肝明目、健脾、补气
黄瓜:利水、清热、解毒
冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
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食材用料
主料
猪肝
500克
黄瓜
20克
冬笋
15克
木耳
10克
辅料
味精
3克
精盐
5克
胡椒粉
3克
白糖
5克
淀粉
10克
料酒
20克
鸡粉
3克
香油
3克
菜式菜系:
粤菜 午餐 晚餐 炒 咸
做法分解
猪肝冲洗干净,顶刀切成1厘米的厚片,放入器皿中,用清水冲净血水沥干。
沥干水的猪肝,用2克盐,2克胡椒粉,5克淀粉抓匀腌制15分钟。
葱,姜,蒜洗净切片备用。
黄瓜洗净后,切成长3厘米,宽2厘米的菱形片。
冬笋洗净切片,泡发的木耳,撕成小片备用。
取小碗,放3克盐,3克味精,3克鸡粉,5克淀粉,10克料酒,3克老抽,调成料汁备用。
锅内放水加热,将黄瓜,木耳,冬笋放入,焯2~3分钟后捞出沥干水分。
锅内水烧开,放入腌制的猪肝,待猪肝发白,捞出沥水备用。
锅内放入5克食用油,待油加热到7成热时,放入葱姜蒜爆香,倒入调好的碗欠勾成汁,把猪肝,黄瓜,木耳,冬笋倒入翻炒,使欠汁均匀地裹在猪肝上。
最后淋香油出锅。
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