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功效作用
简介及特色
牛奶:富含蛋白质
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食材功效
塑形
高血压
暂无
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食材用料
主料
牛奶
150克
燕麦片
50克
葡萄干
少许
辅料
菜式菜系:
早餐 粥 焖 甜
做法分解
准备好温牛奶
再倒入燕麦片,搅拌均匀浸泡一会
再放入喜欢的水果和果干
再加入烤熟的干果增加口感
小贴士
喜欢硬一点的就稍微泡一下 喜欢软一点的就泡半个小时以上
如果是燕麦 就先用水煮熟后再继续以上的步骤
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