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蒜蓉秋葵
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蒜蓉秋葵 勇

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功效作用 简介及特色
食材功效
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食材用料
菜式菜系： 午餐 晚餐 炒 咸
做法分解
  1. 将秋葵洗干净
  2. 放入锅里焯水两分钟左右，变色即可
  3. 一边准备蒜末
  4. 捞出过凉水
  5. 一切两半，留一根切片用
  6. 将尖椒切碎
  7. 摆在盘子里
  8. 锅里热油，爆香蒜末
  9. 碗里倒入生抽，再将油淋在里面，香香的。
  10. 淋在秋葵上面
  11. 冷藏后食用，非常爽、辣、香啊！

小贴士

爱吃酸味也可以放醋；
焯水不宜时间过长，三分钟以内。

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