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黑米炒饭
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功效作用
简介及特色
现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
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黑米蛋炒饭是生活中一种美食,主要食材是黑米,是一款健康食谱
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食材功效
暂无
美容
暂无
美容
保健调理
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食材用料
主料
黑米
一碗
鸡蛋
一个
五花肉
适量
辅料
精盐
适量
黑胡椒
适量
适宜人群:
青少年
菜式菜系:
闽菜 午餐 炒饭 炒 咸
做法分解
各种新鲜蔬菜切丁,肠切丁
鸡蛋打散,炒成鸡米
锅内油热后,放入蔬菜丁,爆炒出香味儿
放入黑米饭,炒散
加入炒熟的鸡米,切好的五花肉肠
放入适量盐,少许黑胡椒粉,即可。
小贴士
别有风味,色彩分明。
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