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功效作用
简介及特色
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
小米:安神、和胃、补虚
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食材功效
保健调理
冠心病
暂无
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食材用料
主料
红枣
7颗
小米
100克
百合
少许
辅料
冰糖
30克
菜式菜系:
早餐 粥 焖 甜
做法分解
百合干提前用冷水发至回软,大概两小时就可以了。
小米淘净放入大小合适的砂锅。
加1500ml左右的冷水,大火煮开,转中火撇去浮沫,煲10分钟。
加入发开的百合和红枣,继续煲20分钟。
加入黄冰糖煲至完全化开。
小贴士
红枣和百合不宜放入太早,否则会煮得太烂。冰糖依各人喜好增减或不加。用砂锅煲制是传统做法,现在很多厨用小电器煲粥也很好,大家不妨试试。
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