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小米红枣南瓜粥
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功效作用
简介及特色
小米:安神、和胃、补虚
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
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食材功效
冠心病
暂无
保健调理
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食材用料
主料
小米
100克
南瓜
200克
红枣
5粒
辅料
菜式菜系:
早餐 粥 焖 甜
做法分解
准备食材。小米,南瓜,红枣
小米淘洗一边
南瓜去皮切小块
把所以的食材倒入砂锅中倒入1升的水。大火烧开,小火慢炖40分钟。
这是南瓜已近炖烂了,粥也浓稠就可以出锅了。
盛入碗中。
小贴士
根据自己口味可以加糖
熬的时候期间搅动几次以免糊锅
水量根据食材的多少添加
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