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功效作用
简介及特色
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
韭菜：温中、补肾、解毒
酱油：升压、补血、护齿
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食材功效
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保健调理
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保健调理
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食材用料
主料
鱿鱼
韭菜
200克
辅料
食用油
两勺
精盐
少许
酱油
半勺
五香粉
少许
菜式菜系：
热菜 炒 咸鲜
做法分解
鱿鱼洗净，切小段
水开下鱿鱼，一分钟就可以捞出
韭菜洗净切段
锅中加油，油热下蒜末爆香，加鱿鱼
加韭菜
韭菜变软，加盐，酱油，五香粉，翻炒均匀
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