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南瓜小米红枣粥
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功效作用
简介及特色
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米:安神、和胃、补虚
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
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食材功效
暂无
冠心病
补养
保健调理
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食材用料
主料
南瓜
250克
小米
小半碗
红糖
小碎块
红枣
5颗
辅料
菜式菜系:
早餐 粥 煮 甜
做法分解
准备南瓜,红枣和小米
南瓜洗干净去皮切小片
小米一遍,锅中加入五碗水,放入小米和红糖,大火煮沸
然后加入红枣和南瓜片继续大火煮沸
然后转小火煮30分钟即可
小贴士
这道粥做早餐很不错的,简单方便又营养
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