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竹节鸡盅属于湘菜,主要原料是鸡肉,口味是鲜香,工艺是蒸,难度属于高级。
里脊鸡肉200克
干贝 25克 酱油 2匙 胡椒粉 1小匙 荸荠 8只 酒1汤匙 竹节12只 凉上汤6杯
鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。
鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的,从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较,具有低热量的特点。但是,皮部分存在大量的脂类物质,所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。