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此菜色泽黄亮,肉质软酥,味道咸香且鲜美,葱香微辣,营养丰富,令人回味。
鱼400克
葱 50克 酱油 10克 白糖 15克 醋 5克 香油 辣椒油 5克 精盐 5克 料酒姜20克15克 素油500克 泡辣椒15克 鲜汤50克
健康提示:
1. 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。
2. 食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。
3. 鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
4. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。