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莴笋爽脆，香味浓溢
莴笋500克 香菇200克 番茄100克
芡粉 5克 精盐 8克 味精 5克 白砂糖 5克 酱油 3克 鸡油 5克 植物油 20克 香油 5克
健康提示：
蔬菜类含热量低，且含有纤维素，是既营养又健康的食品。
食物相克：
番茄：西红柿忌与石榴同食。
