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香脆可口,制作简便。
绿豆芽1000克
精盐 25克 醋 15克 花椒油25克 葱丝5克 姜片3片 香菜棵2棵
1.在炒豆芽下锅的时候,也一定要急火快炒,尽量减少维生素的损失。
2.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
3.绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效。
4.豆芽膳食纤维较粗,不易消化,且性质偏寒,所以脾胃虚寒之人,不宜久食。