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草鱼肉性味甘、温、无毒,有暖胃和中之功效。含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用,对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显不足,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。
肉质细嫩,麻辣不燥,鲜香醇厚,回味无穷
草鱼250克 黄豆芽100克
葱 适量 姜 适量 花椒 适量 干辣椒 适量 芹菜 适量 白皮大蒜 适量
注意即时捞出鱼片,不要煮烂。鱼片开始片的时候,不用太薄,免得鱼片容易碎。