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营养特点:
1.鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。
2.鱿鱼解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
3.鱿鱼滋阴养胃、补虚润肤的功能。
4.鱿鱼血液中的胆固醇含量,缓解疲劳。
5.鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。
鱿鱼200克 火腿25克 鸡肉500克 熟猪油50克 化鸡油100克
葱白 适量 胡椒面 少许 料酒 少许 鸡油 水发兰片25克 时菜100克 上汤l杯
现代医学通过研究发现,鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高。