番茄马铃薯椰菜排骨汤
番茄马铃薯椰菜排骨汤 匿名网友

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食材功效
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食材用料
菜式菜系: 煲汤 煮 咸
做法分解
  1. 将菜花置于清水下洗净后切碎;洋葱去掉外皮并洗净后切粒。
  2. 向一干净锅内倒入适量水,在旺火下烧开,随后放入番茄浸5分钟,取起,撕去皮,切开边,去核后切粒。
  3. 向一干净炒锅内倒入适量油,在旺火下烧,放入姜、番茄、洋葱翻炒出香味后盛出。
  4. 取一干净煲,倒入适量水,在旺火下烧开后放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜(菜花)煲,待煲开后改为慢火煲5小时左右,最后加入调味料调味就完成。

小贴士

  番茄:西红柿忌与石榴同食。

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