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功效作用
简介及特色
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红萝卜、包心菜含微量荷尔蒙，对更年期内分泌失调有益，而油菜可促进胆汁分泌正常，对消除疲劳有良好的功效，金针菜具有怡和镇静作用，综而言之，此道菜对精神极度疲乏、精神抑郁的人而言甚有裨益。
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食材功效
美容
暂无
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暂无
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保健调理
排毒
保健调理
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食材用料
主料
金针
香菇
红萝卜
油菜
包心菜
30公克
辅料
精盐
橄榄油
白糖
适量
菜式菜系：
热菜 炒 咸甜
做法分解
金针、香菇泡软，去根蒂后切丝。
起油锅，下萝卜丝炒几下，再依序加入油菜、空心菜、香菇、金针菜拌炒一下，加盐、糖及少许水续炒至熟即可。
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