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美味。香滑
豆腐800克 河虾200克 鲮鱼300克 鸡蛋70克
黄豆粉 20克 胡椒粉 5克 淀粉 10克 精盐 5克 植物油 100克
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高,有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。
豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙,豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。