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玉米500克 玉米面500克 小麦面粉500克 吉士粉10克 泡打粉5克
白砂糖 200克
制作要诀:
调玉米浆时,要求干稀适度,色泽金黄,呈现玉米颗粒状。
健康提示:
1. 玉米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素E等成分。
2. 与其他谷物比较,玉米维生素的含量最高。
3. 中医认为,玉米味甘,性平,具有调中开胃、益肺宁心之功效。
食物相克:
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒。尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒。尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收