咸蛋苦瓜
咸蛋苦瓜 匿名网友

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食材功效
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食材用料
适宜人群: 白领 不适宜人群: 经期 菜式菜系: 热菜 炒 苦
做法分解
  1. 把苦瓜洗净切成薄片,把咸蛋把蛋黄弄碎,去掉蛋白,葱切成丁。
  2. 往锅里放油,放入苦瓜翻炒熟,再放入蛋黄同炒,放入精盐调匀,撒入葱丁即可。

小贴士

  苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

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