0 0 分享
北菇扒双蔬是粤菜的一种,营养丰富,口感好。
小冬菇15朵
糖 少许 葱 少许 姜 少许 生粉 1汤匙 鸡油 少许 酱油 l汤匙 小苏打l/2茶匙 白芦笋1罐 上汤4杯 小芥菜3棵
芦笋虽好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且应低温避光保存。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。芥菜不能生食、也不宜多食。 发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。泡发香菇的水不要丢弃,很多营养物质都溶在水中。把香菇泡在水里,用筷子轻轻敲打,泥沙就会掉入水中。如果香菇比较干净,则只要用清水冲净即可,这样可以保存香菇的鲜味。