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此菜外形精减,苦瓜清鲜,鸡茸软嫩,营养美味。
苦瓜500克 鸡肉200克
料酒 10克 胡椒粉 1克 猪油 20克 味精 4克 精盐 4克 葱汁15克 姜汁15克
制作提示:
选苦瓜除了要挑果瘤大、果行直立的,还要洁白漂亮,因为如果苦瓜出现黄化,就代表已经过熟,果肉柔软不够脆,失去苦瓜应有的口感。
健康提示:
1.苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。
2.苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。