首页
小肉丸子豆腐汤
APP
导航
全部
食材
菜谱
偏方
小肉丸子豆腐汤
匿名网友
0
0
分享
功效作用
简介及特色
豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
展开
豆腐软嫩,汤鲜味浓。
展开
食材功效
暂无
补养
美容
暂无
暂无
美容
暂无
美容
保健调理
暂无
展开
食材用料
主料
南豆腐
400克
猪肉
150克
鸡蛋
100克
白皮洋葱
50克
辅料
玉米淀粉
10克
白皮大蒜
3克
花生油
30克
精盐
6克
料酒
15克
胡椒粉
2克
适宜人群:
孕妇食谱 儿童营养食谱 婴儿辅食食谱 青少年 更年期 经期 术后 高考食谱 考生 重体力 应酬人群 白领 教师 司机
不适宜人群:
素食主义
菜式菜系:
粤菜 煲汤 家常菜 私房菜 煮 咸
做法分解
猪肉剁成末;
葱头去皮切末;
蒜瓣拍碎,剁成茸;
鸡蛋磕入碗内,搅打均匀;
豆腐切成小丁备用;
猪肉末放入碗内,放入用油炒过的葱头末;
再放入精盐、胡椒粉、绍酒、鸡蛋液、水淀粉搅拌成肉馅,制成小丸子,用温油煎黄;
炒锅放在火上,放入花生油少许,下入蒜茸爆香,放入豆腐,加水煮沸;
加入小丸子再焖煮3分钟,加入精盐、味精调味即成。
小贴士
香菜,胡椒粉,香油,得盛出后再放。
儿科
养生
饮食
整形
两性
问答
肿瘤
妇科
男科
新闻
美容
心理
减肥
男人
女人
肝病
眼科
糖尿
口腔
WHY
更多
推荐医院
推荐文章
频道
全站导航»
新闻
视频
儿科
孕产
养生
营养
整形
两性
男人
女人
美容
减肥
心理
疾病
妇科
男科
中医
肿瘤
肝病
糖尿
眼科
口腔
失眠
影像
疼痛
牙科
肾病
骨科
癫痫
肛肠
皮肤
图库
用药
神经
消化
专访
心血管
耳鼻喉
白癜风
不孕不育
即问即答
健康WHY
健康热点
健康宝典
数据库
查疾病
找医院
找医生
找药品
医疗器械
整形项目
找中药
其他
商城
睡眠
养老
水健康
熏蒸理疗
健康体检
个人中心