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功效作用
简介及特色
山药:止泻、健脾、补肺
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红椒:温中、开胃、消食
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食材用料
主料
木耳
150克
山药
250克
辅料
葱
5克
姜
5克
白皮大蒜
5克
尖红椒
15克
青椒
15克
精盐
5克
味精
5克
白糖
5克
料酒
5克
鸡粉
5克
淀粉
5克
香油
5克
菜式菜系:
午餐 晚餐 炒 咸
做法分解
山药去皮洗净,斜刀切成薄片,放入盛有清水的碗中备用。
木耳洗净去根摘成小片。
红椒和青椒切成菱形。葱姜切沫,蒜切成小片。
红椒和青椒切成菱形。
锅中放入清水300克,大火烧开,放入山药和木耳,焯一下水倒入漏勺,控水备用。
锅中下油10克左右,大火烧热下入葱姜蒜爆香。
加料酒。
放入山药、木耳、红椒、青椒翻炒,放盐、味精、白糖、鸡粉。加少许清水,大火烧开。
然后用5克的淀粉勾芡,大火翻炒几下。
淋入香油出锅装盘。
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