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三层楼 匿名网友

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功效作用 简介及特色
食材功效
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食材用料
适宜人群： 老年食谱 菜式菜系： 湘菜 热菜 煮 咸鲜
做法分解
  1. 油菜剥去老叶取嫩心;玉米笋直剖成两片
  2. 锅中倒入6杯清水，加盐、味精烧开
  3. 再分别放进油菜和玉米笋烫熟捞出，依序呈环状排列在盘中
  4. 锅中倒入15克油烧热后，放进草菇加味精、酱油、蚝油略炒
  5. 再浇生粉水15克(生粉5克加水)勾芡盛起，铺在玉米笋上即可

小贴士

　　蔬菜提供人体所需的维生素，矿物质和纤维素，常吃对身体好。

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