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福建酿豆腐
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功效作用
简介及特色
福建酿豆腐有补虚养身和治疗骨质疏松的功效。
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酿豆腐又称客家酿豆腐,是汉族客家人的传统菜式,属于闽菜,客家菜系。还是客家美食文化最具代表性的菜肴之一。该菜汤汁醇厚,鲜嫩滑润,口味鲜美,广受欢迎。
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食材功效
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塑形
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食材用料
主料
豆腐
250克
猪肉
100克
虾米
20克
香菇
20克
辅料
大葱
适量
酱油
适量
精盐
适量
料酒
适量
白砂糖
适量
淀粉
适量
味精
适量
胡椒粉
适量
猪油
适量
适宜人群:
儿童营养食谱 健身食谱 儿童 青少年 更年期 经期 术后 老年食谱 高考食谱 考生 重体力 应酬人群 白领 教师 司机
菜式菜系:
闽菜 热菜 家常菜 年夜饭 蒸 咸
做法分解
把豆腐切成4厘米见方,5厘米厚的块20块。
用直径5厘米的圆套挖去豆腐块的中心部分(不透底)成凹形。
将精肉、虾米、香菇切成末;
葱白切成珠。
肉、虾米、香菇、葱白与精盐、料酒、味精、干淀粉匀成馅。
将调匀的馅分别酿入豆腐中,抹成平面。
将炒锅置中火上,下熟猪油烧热,把豆腐下锅煎(馅面向底)至金黄色。
加入高汤150毫升、酱油、白糖、味精。
然后改小火焖入昧,收汁时撒上胡椒粉、料酒即成。
小贴士
锅置中火。
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