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色泽鲜艳,清香滑嫩,异常适口。
莼菜300克 竹笋50克 香菇50克 菠菜40克 蘑菇50克 番茄40克
香油 15克 花生油 25克 精盐 3克 姜 1克 料酒 1克 味精 2克
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
营养分析
莼菜的嫩茎,嫩芽,卷叶周围都有白色透明的胶状物,含有较高的胶质和其他成分。
据测定,每100克鲜莼菜含蛋白质900毫克,糖分230毫克以及较多的维生素C和少量铁质。
若以莼菜与鲫鱼一起调羹,除味道鲜美外,还有消气止呕,治热疽,除疮毒等作用。