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肥瘦牛肉250克 黑豆150克 桂圆30克 干枣30克 竹笋50克 何首乌25克
精盐 2克 味精 1克 姜 5克 花生油 15克
健康提示 何首乌味苦、性温和,补血祛风,可使头发乌黑,牛肉补中气,增强体力。