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稻米250克 鸡肉200克 凤尾菇150克
酱油 30克 江米酒 45克 植物油 10克 精盐 2克
凤尾菇鸡肉炒饭的制作要诀:
1.用隔夜的米饭来做炒饭,因为没有刚熟时的湿气,炒过后味道更为鲜美。
健康提示:
1.功效:养心、安神、健脾、补血。
2.本品营养丰富,含有铁、钙、锰、锌等微量元素,可显著提高人体血色素和血红蛋白的含量,对心血管系统保健极有助益。中医认为:凤尾菇性平味甘,能补气益胃。
食物相克:
1.粳米不可同马肉、苍耳同食,令人卒心痛。
2.炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。