做法分解
- 炒锅上火烧热，放入花生仁。
- 芝麻炒熟，倒在案板上擀成末。
- 装入碗内，备用。
- 将葱末放入另一小碗内，倒上少许酱油，麻油，拌匀。
- 锅内倒入水烧沸，放入麦片沸煮3-5分钟。
- 倒入调好味的汁及适量花椒盐，搅拌均匀。
- 盛入碗中，撒上花生仁和芝麻末，即可食用。
小贴士
对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
