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豆芽脆嫩,甜香咸爽。
绿豆芽250克 豆腐干100克
酱油 15克 精盐 3克 白砂糖 5克 香油 10克
1.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病。
2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
3.绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用。
4.它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。
5.豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。