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功效作用
简介及特色
菠菜:平肝、止血、润燥
绿豆芽:利水、清热、消暑
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
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食材功效
保健调理
美容
暂无
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美容
保健调理
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塑形
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食材用料
主料
面粉
适量
菠菜
一斤
绿豆芽
600克
粉丝
一把儿
鸡蛋
5个
韭菜
250克
猪头肉
适量
黄瓜
适量
辅料
菜式菜系:
小吃 煎 咸
做法分解
开水烫面,边放水边搅和,直至没有干面。
和好后醒30分钟。
39分钟后揉匀。
醒好的面揉成长条状。
就成剂子。
按扁。
按扁后抹一层油。
两个剂子落在一起。
擀成薄薄的圆片。
放入擀好的面皮。小火慢慢烙。
中间鼓起,能揭开就熟了。
切熟肉。
摊鸡蛋。
炒鸡蛋韭菜。
炒菠菜粉丝。
炒菠菜粉丝。
葱切条,甜面酱。
黄瓜切条。
取一张饼放上肉和各种的菜。
卷起来。
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