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清鲜脆嫩,甜酸咸辣。白菜吸收了豆瓣酱的香味,令人食指大动。
白菜350克
豆瓣酱 5克 醋 10克 酱油 10克 泡椒 10克 大葱 10克 姜 10克 蒜头 5克 精盐 2克 味精 2克 花生油 40克 辣椒油 10克 白砂糖 20克 淀粉 5克
白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,用于炖、炒、熘、拌以及做馅、配菜都可以。
特别是白菜含较多维生素,与肉类同食,既可增添肉的鲜美味,又可减少肉中的亚硝酸盐和亚硝酸盐类物质,减少致癌物质亚硝酸胺的产生。
正如俗语说的:“肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。”