鱼香白菜
鱼香白菜 匿名网友

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食材功效
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食材用料
菜式菜系: 京菜 热菜 炒 酸甜
做法分解
  1. 将白菜洗净沥干水,切成丝;豆瓣酱剁碎。
  2. 将白糖、醋、酱油、精盐、味精、鲜汤、湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成味汁。
  3. 锅内加油15克,烧热,放入白菜丝煸炒出水分,将菜倒入漏勺滤水。
  4. 锅内另加油烧热,放入豆瓣酱、泡辣椒丝、葱(切)丝、姜(切)丝、蒜(切)末炒出香味,倒入白菜丝煸炒,再烹入味汁,颊翻均匀,淋上红油,出锅装盘即成。

小贴士

  白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,用于炖、炒、熘、拌以及做馅、配菜都可以。

  特别是白菜含较多维生素,与肉类同食,既可增添肉的鲜美味,又可减少肉中的亚硝酸盐和亚硝酸盐类物质,减少致癌物质亚硝酸胺的产生。

  正如俗语说的:“肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。”

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