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蕨菜100g 黄豆芽100g 绿豆芽100g 葫芦150g 菠菜150g 青脯凉粉100g 红蛤蜊100g 蛤蜊100g 牛肉100g 鸡蛋1个 豆腐100g 饭5杯 汤50g 海青菜50g 海帶100g 萝卜150g 淘米水10杯
葱 2小勺 酱油 1大勺 香油 1小勺 芝麻 2小勺 鲥鱼酱油牛肉佐料 牛肉佐料葱 蒜1小勺