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竹笋600克 绿豆芽100克 豆腐干100克 西芹100克 瘦牛肉100克
辣椒 3克 香油 5克 玉米淀粉 5克 胡椒 2克 番茄酱 30克 酱油 30克 香醋 30克 芝麻 15克 精盐 2克 白皮大蒜 5克 姜汁2克
制作要诀: 如果选购的是罐头竹笋或袋装保鲜竹笋,虽然是熟的,也一定要在滚水中煮一煮.再用水洗去残留的防腐剂。 健康提示 1. 银芽性凉味甘,主要有清热解毒的效果; 2. 竹笋则有降压去脂的作用,是减肥的良好食品,但竹笋也属于发物,身上有疮的人不宜食用。